PULSO LABORAL · TEST GRATUITOS DE AUTOCONOCIMIENTO
«Antes de dar tu próximo paso, escucha lo que tu carrera te está diciendo.»
Cuatro ejercicios cortos y gratuitos, inspirados en modelos reconocidos, para poner en palabras cómo estás hoy en tu desarrollo profesional — y qué hacer con eso. Elige por cuál empezar:
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¿Cuánto pesa el síndrome del impostor en tu carrera?
Un ejercicio inspirado en la investigación pionera de las psicólogas Pauline Rose Clance y Suzanne Imes (1978), quienes describieron por primera vez el «fenómeno del impostor»: esa sensación de sentirse un fraude a pesar de la evidencia objetiva de logros y capacidades. Al final conocerás también qué tipología del impostor predomina en ti.
Este ejercicio está inspirado en los conceptos descritos por Clance e Imes y en la tipología de "tipos de impostor" propuesta posteriormente por la psicóloga Valerie Young, pero no es la escala clínica validada de Clance (Clance Impostor Phenomenon Scale, CIPS) ni ningún otro instrumento psicométrico oficial. No tiene valor diagnóstico ni evalúa ninguna condición de salud mental. Es una fotografía aproximada de cómo te relacionas hoy con tus propios logros. Si sientes que esto te afecta de forma intensa, lo indicado es acompañarte de un psicólogo o iniciar un proceso terapéutico.
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La tipología de "tipos de impostor" (perfeccionista, superhumano/a, genio natural, individualista y experto/a) fue propuesta por la psicóloga e investigadora Valerie Young, quien amplió el concepto original de Clance e Imes. No son categorías rígidas ni excluyentes: es habitual reconocerse en más de una.
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Importante: este es un ejercicio de autoconocimiento inspirado libremente en el trabajo de investigación de Pauline Rose Clance y Suzanne Imes sobre el «fenómeno del impostor» (Clance, P. R., & Imes, S. A., 1978, The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention), y en la tipología de "tipos de impostor" descrita posteriormente por la psicóloga Valerie Young (2011). No reproduce ni sustituye la escala clínica validada de Clance (CIPS) ni ningún instrumento de Young, no cuenta con estudios propios de confiabilidad o validez, y no mide, evalúa ni diagnostica ninguna condición de salud física o mental. El resultado es una aproximación subjetiva a cómo te relacionas con tus logros esta semana, no una medición objetiva ni un instrumento clínico. Para evaluar tu situación en profundidad, lo recomendable es acompañarte de un psicólogo u otro profesional de salud mental, o iniciar un proceso terapéutico.
¿En qué cuadrante está tu carrera hoy?
Un ejercicio corto de autoconocimiento, inspirado en el Medidor Emocional (modelo RULER del Centro de Inteligencia Emocional de Yale), para poner en palabras cómo sientes tu energía y tu bienestar en el trabajo ahora mismo.
Esto no es un test psicométrico ni una evaluación clínica: es una fotografía aproximada de este momento, no una medición validada. No diagnostica ninguna condición de salud mental. Si quieres evaluar tu situación en profundidad, lo indicado es acompañarte de un psicólogo o iniciar un proceso terapéutico.
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Importante: este es un ejercicio de autoconocimiento inspirado en el modelo RULER del Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale. No es un test psicométrico validado, no cuenta con estudios de confiabilidad o validez asociados, y no mide, evalúa ni diagnostica ninguna condición de salud física o mental. El resultado es una aproximación subjetiva de cómo te sientes hoy, no una medición objetiva ni un instrumento clínico. Para evaluar tu situación en profundidad, lo recomendable es acompañarte de un psicólogo u otro profesional de salud mental, o iniciar un proceso terapéutico.
¿Hay señales de mobbing (acoso laboral) en tu trabajo?
Una autoevaluación orientativa inspirada en tres instrumentos reconocidos en la investigación sobre acoso laboral: el LIPT-60 de Heinz Leymann, la Escala/Barómetro Cisneros de Iñaki Piñuel, y el NAQ-R (Negative Acts Questionnaire-Revised). Te preguntaremos por conductas concretas, sin etiquetarlas de entrada como "acoso", para que tus respuestas reflejen lo que realmente vives — no lo que crees que deberías responder.
No te pedimos ningún dato. Ni nombre, ni correo, ni nada. Tu resultado aparece en pantalla al terminar, y no se guarda en ninguna parte: ni nosotros ni tu empleador podemos verlo. Si quieres conservarlo, puedes sacarle una captura de pantalla.
Este es un ejercicio orientativo de autoevaluación e informativo, con preguntas de elaboración propia inspiradas en los principios y dimensiones conceptuales de Heinz Leymann (LIPT-60), Iñaki Piñuel (Escala/Barómetro Cisneros) y Ståle Einarsen (NAQ-R). No reproduce ni es ninguno de esos cuestionarios comerciales validados en su versión oficial. No constituye un diagnóstico clínico, pericial ni legal formal, y no reemplaza la evaluación de un profesional de la salud mental ni una investigación formal por parte de un organismo laboral competente (como la Dirección del Trabajo en Chile y organismos equivalentes en Latinoamérica, la Inspección de Trabajo y Seguridad Social en España, o la Secretaría del Trabajo y Previsión Social en México). Si en este momento sientes que tu situación es una emergencia para tu seguridad o tu salud mental, por favor busca apoyo profesional o una línea de ayuda de tu país antes de continuar.
Cuéntanos tu contexto
Este dato nos ayuda a leer mejor tus respuestas. No se guarda ni se envía a ninguna parte: se usa solo para calcular tu resultado en esta pantalla.
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Tus próximos pasos
📓 Estrategia documental
Lleva un registro (bitácora) con fecha, hora, lugar, personas presentes y una descripción breve y objetiva de cada hecho — evita juicios de valor, solo lo observable. Guarda copias de correos, mensajes, evaluaciones de desempeño e instrucciones relevantes. Si es posible, identifica posibles testigos.
⚖️ Canales institucionales y legales
Chile: revisa el protocolo interno de prevención e investigación que tu empresa debe tener según la Ley Karin (Ley N.º 21.643); si no es suficiente, puedes acudir a la Dirección del Trabajo.
España: la mayoría de empresas debe contar con un protocolo de acoso; puedes acudir a la Inspección de Trabajo y Seguridad Social (ITSS) o al servicio de prevención de riesgos laborales.
México: revisa si tu empresa cumple la NOM-035 y, si corresponde, acude a la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS).
Colombia: la Ley 1010 de 2006 regula el acoso laboral; el canal institucional es el Ministerio del Trabajo.
Resto de Latinoamérica: el canal más habitual es el Ministerio o Secretaría de Trabajo de tu país, junto con el comité de convivencia o ética interno de tu organización, si existe.
Esta información es general y orientativa, no constituye asesoría legal. La normativa cambia con frecuencia — confirma el procedimiento vigente con un abogado laboral o la autoridad correspondiente en tu país.
💛 Protección de tu salud mental
Pon límites claros a tu disponibilidad fuera del horario laboral mientras gestionas la situación. Busca apoyo psicológico profesional — el desgaste acumulado de estas situaciones es real y se trabaja mejor acompañada/o que en soledad. Apóyate también en tu red personal (pareja, familia, amistades); no te aísles fuera del trabajo mientras ordenas esto.
💡 Este resultado no queda guardado en ninguna parte. Si quieres conservarlo para revisarlo después o comentarlo con alguien de confianza, sácale una captura de pantalla antes de cerrar esta página.
¿Prefieres partir por algo más corto?
Ver más →Escríbeme a contacto@realizateentucarrera.com si prefieres conversarlo antes.
Importante: este es un ejercicio orientativo de autoevaluación e informativo, con preguntas de elaboración propia, inspiradas libremente en los principios y dimensiones conceptuales del LIPT-60 (Leymann, H., 1990, Mobbing and psychological terror at workplaces), la Escala/Barómetro Cisneros (Piñuel y Zabala, I., 2001) y el NAQ-R (Einarsen, S., Hoel, H., & Notelaers, G., 2009). No reproduce ninguno de esos cuestionarios comerciales en su versión oficial validada, no cuenta con estudios propios de confiabilidad o validez, y no constituye un diagnóstico clínico, pericial ni legal formal. No reemplaza la evaluación de un profesional de la salud mental ni una investigación formal por parte de un organismo laboral competente (como la Dirección del Trabajo en Chile y organismos equivalentes en Latinoamérica, la Inspección de Trabajo y Seguridad Social en España, o la Secretaría del Trabajo y Previsión Social en México). La determinación formal de si existe o no mobbing corresponde a ese tipo de proceso institucional, profesional o legal. Para evaluar tu situación en profundidad, lo recomendable es acompañarte de un psicólogo, un abogado laboral, u otro profesional idóneo.
¿Cuál es tu estilo natural para trabajar?
Un ejercicio inspirado en el modelo D-I-S-C de estilos conductuales, popularizado a partir de la teoría del psicólogo William Marston (1928) sobre los estilos de comportamiento de las personas. Al final conocerás tu estilo principal y tu estilo secundario para trabajar.
✍️ Diseñado para impulsar tu perfil y bienestar laboral, este test de autoconocimiento no constituye una evaluación clínica.
🎯 Si buscas mentoría estratégica, "Realízate en tu Carrera" es tu espacio.
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La mayoría de las personas combina dos estilos: uno principal y uno secundario que lo matiza. No son categorías rígidas ni excluyentes — es habitual reconocerse en más de una.
Conocer tu estilo natural es un primer paso concreto para potenciar tus fortalezas y cuidar tus focos de desgaste en el trabajo — antes de tu próxima entrevista, negociación o proceso de liderazgo. Este es exactamente el tipo de trabajo que hacemos juntas/os en Realízate en tu Carrera.
Escríbeme a nuestro formulario de contacto y conversemos sobre tu resultado y tu próximo paso. Y sígueme en Pulso Laboral — el espacio para liderar tu carrera con autonomía y bienestar.
Importante: este es un ejercicio de autoconocimiento inspirado libremente en el modelo D-I-S-C de estilos conductuales, cuyo origen conceptual se atribuye a la obra del psicólogo William Moulton Marston, Emotions of Normal People (1928). Las afirmaciones, el algoritmo de puntaje y los textos de resultado son de elaboración propia de Realízate en tu Carrera: no reproducen ni traducen ningún test comercial licenciado (como Everything DiSC®, Personal Profile System® u otros), no cuentan con estudios propios de confiabilidad o validez, y no miden, evalúan ni diagnostican ninguna condición de salud física o mental. El resultado es una aproximación subjetiva a tu estilo de trabajo habitual, no una medición objetiva ni un instrumento clínico. Para evaluar tu situación en profundidad, lo recomendable es acompañarte de un psicólogo u otro profesional idóneo.